Харцызск сегодня Полезно знать Какие продукты можно есть перед сном


Какие продукты можно есть на ночь и не поправляться

Диетологи назвали продукты, которые можно есть перед сном без риска поправиться и какие продукты помогают худеть во сне.


По мнению специалистов, сон на пустой желудок вреден потому что, проснувшись утром голодным, человек рискует съесть больше, чем нужно и соответственно со временем начнет полнеть.

Низкокалорийный ужин обеспечат куриное яйцо с листьями салата, креветки, кефир, кусочек сыра, огурцы, кабачки. В этом случае энергетические затраты организма на переваривание ужина превысят ее ценность и человек будет худеть во сне.

Нежирный йогурт на ночь ускорит обмен веществ в организме. Главное— не есть ничего сладкого! И, конечно, необходимо соблюдать дозировку — объем пищи не более, чем помещается в ладонь.

Список продуктов, которые можно есть перед сном и не поправляться

Список продуктов, которые можно есть перед сном и не поправляться

И запомните: кто больше спит, тот меньше ест. Диетологи доказали — при одинаковом потреблении калорий те, кто привык спать ночью более 8 часов, более стройные, чем спящие по 5-6 часов.


Рубрика: Полезно знать

Другие материалы рубрики:

Чем опасна открытая крышка унитаза

Яд в наших тарелках: чем опасны средства для мытья посуды

Как правильно измерять артериальное давление


Читайте так же новости из разряда СЕНСАЦИИ:



Харцызск - новости, события, люди

Яндекс.Метрика

Ежедневно, круглосуточно, РИА «Харцызск Сегодня» представляет самые "горячие" актуальные, социальные, криминальные новости дня. Новости непрерывно появляются на странице «Харцызск сегодня». Причем мы обеспечиваем пользователей, не только сообщениями о самих событиях, но и вдумчивой аналитикой, комментариями, прогнозами развития событий.

Copyright © XVESTI.RU 2013 - 2024  Эл. почта: xvestnik@mail.ru

ВНИМАНИЕ! РИА "Харцызск Сегодня" может содержать материалы, для лиц, старше 16 лет!