Следующая информация очень полезна тем, кто следит за здоровьем и хочет выглядеть на все 100. Итак, что же происходит с нашим организмом в течение суток и почему вечером хочется спать, а утром... Короче — читайте.
6:00 — повышается уровень кортизола, чтобы заставить ваше тело проснуться;
7:00 — прекращается выработка мелатонина;
9:00 — пик производства сексуального гормона;
10:00 — пик умственной активности;
14:30 — лучший уровень координации движений;
15:30 — время лучшей реакции;
17:00 — лучшая работа сердечно-сосудистой системы и эластичность мышц;
19:00 — самый высокий уровень кровяного давления и самая высокая температура тела;
21:00 — начинает вырабатываться мелатонин, чтобы подготовить тело ко сну,'
22:00 — успокаивается работа пищеварительной системы, поскольку тело готовится,ко сну;
2:00 — самый глубокий сон;
4:00 — самая низкая температура тела.
ТЕМЫ ДНЯ
- Молодых женщин Украины готовят к войне с Россией
- СВО: новости с Артёмовского направления - ивановские десантники штурмом овладели опорным пунктом ВСУ
- Приднестровье новости: Украина атаковала Приднестровье, ударив по военному аэродрому
- ВКС России уничтожили командный пункт на Южно-Донецком направлении
- Одесские подпольщики совершили диверсию на складе ВСУ
- В ДНР цену на рыбу намерены снизить
- СВО: бои на границе РФ усилились - враг атакует при поддержке танков и артиллерии
- Нагадить русскому — смысл жизни «свидомого» украинца