Многие люди любят суши и роллы. Едят их в огромном количестве, не задумываясь, что далеко не всем можно их употреблять.
|
Эксперты рассказали, что по сравнению с нашей повседневной пищей, суши можно с легкостью назвать диетической пищей. В порции роллов содержится 330-380 килокалорий. При этом в них — всего 3,6 грамма жиров. Единственное, чего следует опасаться, — это избыточного количества соли. В первую очередь, не следует налегать на соевый соус. В 1-2 столовых ложках соевого соуса содержится 1-1,5 грамма соли. Ежедневная норма хлорида натрия 4-8 граммов. И все же некоторым придется все-таки воздержаться от суши. |
Ученые не советуют злоупотреблять суши и роллами беременным женщинам и детям — в рыбе может присутствовать ртуть. Ее концентрация для взрослого человека безопасна, а вот для женщин в положении и для малышей — нет.
Ранее мы информировали, что зачастую человек, у которого даже значительно поднялся уровень кровяного давления, не ощущает плохого самочувствия. Гипертоническая болезнь, получившая название «тихий убийца», редко вызывает явные симптомы и может привести к смертельному исходу, если ее не контролировать. Многие люди, имеющие высокое кровяное давление, даже не подозревают об этом. |
Другие публикации рубрики ФАКТОРЫ ЗДОРОВЬЯ |
Вредные привычки, которые могут нанести ущерб здоровью |
От каких болезней поможет «Тетрис» |
Природные антиоксиданты или витамины от старости |
ТЕМЫ ДНЯ
- Атака на Зугрэс 2: проблемы с энергоснабжением в ДНР стал удар ВСУ
- Авария на электростанции в Зугрэс 2 и отключение света в Харцызске
- На территории троллейбусного парка в Харцызске совершён акт вандализма
- Юрий Подоляка о трагедии в «Крокус холле» и единении российского общества
- В Харцызске прошёл первый общегородской субботник
- В ДНР приняли закон о бесхозных квартирах
- В Харцызске станет светлее, сейчас ремонтные работы ведутся на ул. Огарёва
- Во время теракта в «Крокусе» пропала женщина из Харцызска