Простой способ облегчить страдания при головных болях, это выпить стакан воды. Возможно, боль вызывает спазм от обезвоживания. Пейте маленькими глотками, не спеша. После чего можно прилечь на 10-15 минут. При этом желательно находиться в хорошо проветриваемой комнате.
От головной боли также может спасти теплый душ, что поможет снять спастические боли. Можно сделать горячую ванну для ног, что снизит кровяное давление в мозгу.
Сделайте массаж, легко поглаживая голову от лба до затылка, потом — от темени к ушам. Далее начните проделывать поглаживающие движения от макушки к затылку и потом спускайтесь к шее. Очень важно массажировать шею. Так вы снимете напряжение с шейных мышц и улучшите местное кровообращение.
Смотрите другие публикации рубрики ФАКТОРЫ ЗДОРОВЬЯ:
Зарядка на грядке – следим за пульсом, не перегружаем сердце |
ТЕМЫ ДНЯ
- Юрий Подоляка последние новости СВО на утро 18 апреля
- Украина идёт к поражению — издание Politico
- В Харцызске снова начался отлов беспризорных собак
- Дорожные работы в городском округе Харцызск – обзор и перспективы
- Сотрудники МЧС спасли из безвыходного положения пожилую женщину в Харцызске
- Нижегородские рабочие благоустраивают дворы многоэтажек в Харцызске
- Несколько слов о работе отделения Социального фонда России в Харцызске
- ТВ Сфера городские новости