Харцызск сегодня Факторы здоровья Сколько сала можно съесть для пользы



Сколько сала можно съесть

Наконец-то свершилось! Европа начала понимать, что сало полезно! Нужно только соблюдать умеренность.

Специалисты по здоровому питанию из Европы и Америки подтвердили, что сало — весьма полезный и ценный для здоровья продукт. Его богатый состав был тщательно изучен и сделаны соответствующие выводы.

Благодаря наличию арахидоновой кислоты (омега-6-ненасыщенной жирной кислоты) сало способствует улучшению работы головного мозга, сердечной мышцы и нормализует обмен холестерина, а витамины А, D и Е делают его незаменимым для поддержания здоровья костей.

Эксперты уточняют, что полезно исключительно сырое (в смысле - соленое) сало и в небольших количествах: рекомендуемая норма составляет 10-30 грамм в день. Его стоит потреблять в первой половине дня как энергетически насыщенный продукт.


Хранить сало диетологи советуют не в морозилке, а в основном отделении холодильника. Ученые также отметили, что в копченом виде сало вредно для здоровья, употребление такого продукта необходимо ограничить несколькими ломтиками в месяц. А людям с болезнями почек, печени, желчного пузыря и поджелудочной железы необходимо полностью исключить копченое сало из рациона.

Газета Панорама

СМОТРИТЕ ТАК ЖЕ: ФАКТОРЫ ЗДОРОВЬЯ

Диетологи назвали самые полезные сочетания продуктов

Как тёплая зима влияет на здоровье

На Харцызск накатывает волна гриппа




ДРУГИЕ НОВОСТИ


Политика


Происшествия


Общество



Шоу бизнес и звёзды


Юмор и курьёзы


Мода, красота и здоровье




Новости партнеров

СМИ Харцызска




Сейчас обсуждают

Харцызск - новости, события, люди

Яндекс.Метрика

Ежедневно, круглосуточно, РИА «Вестник Харцызска» представляет самые "горячие" актуальные, социальные, криминальные новости дня. Новости непрерывно появляются на странице «Харцызск сегодня». Причем мы обеспечиваем пользователей, не только сообщениями о самих событиях, но и вдумчивой аналитикой, комментариями, прогнозами развития событий.

Copyright © XVESTI.RU 2013 - 2019  Эл. почта: xvestnik@i.ua.

ВНИМАНИЕ! РИА "Вестник Харцызска" может содержать материалы, для лиц, старше 16 лет!