Медики единогласно утверждают: продукты с высоким содержанием соли могут спровоцировать проблемы с сердцем. Дело в том, что такая пища вызывает задержку воды в сосудистом русле, из-за этого артериальное давление сразу же повышается.
«То есть наши вены и артерии начинают работать в усиленном режиме, на который они не очень рассчитаны. Второе. Поваренная соль (NaCl) — это один из базовых элементов, который совершает обмен между клеточной мембраной. Если много натрия, то пути обмена нарушаются», — поясняют врачи.
В этой связи вода задерживается не только в сосудах, а страдает и миокард: избыток соленой пищи вредит сердечно-сосудистой системе, а также негативно влияет на почки, мешает похудеть.
Одними из самых вредных продуктов врачи назвали чипсы и лапшу быстрого приготовления. В чипсах содержится много соли и глутамата натрия. Готовую лапшу можно употреблять без добавления соуса - таким образом, лишняя соль в организм не поступает. Соусы, которые предназначаются для лапши быстрого приготовления, лучше заменять на более полезные растительные приправы.
Специалисты поясняют, что человеку для нормальной жизни достаточно употреблять до 2 грамм соли в сутки, при этом безвредная норма составляет не более 6 грамм.
ТЕМЫ ДНЯ
- Атака на Зугрэс 2: проблемы с энергоснабжением в ДНР стал удар ВСУ
- Авария на электростанции в Зугрэс 2 и отключение света в Харцызске
- На территории троллейбусного парка в Харцызске совершён акт вандализма
- Юрий Подоляка о трагедии в «Крокус холле» и единении российского общества
- В Харцызске прошёл первый общегородской субботник
- В ДНР приняли закон о бесхозных квартирах
- В Харцызске станет светлее, сейчас ремонтные работы ведутся на ул. Огарёва
- Во время теракта в «Крокусе» пропала женщина из Харцызска