Для тех, кто воздерживается от сладостей, чтобы поберечь фигуру, есть хорошие новости. По утрам вы с чистой совестью можете есть шоколад. Так что не отказывайте себе. Вреда в это время от него никакого — чистая польза для организма, конечно, при условии, что едите вы его в разумных количествах. Итак, 7 причин по которым стоит есть утром шоколад:

1. ПО УТРАМ СТОИТ ЕСТЬ ШОКОЛАД, ПОТОМУ ЧТО ОН БЕРЕЖЕТ СЕРДЦЕ И СОСУДЫ

Он содержит магний и калий, вещества, которые стимулируют работу сердечно-сосудистой и нервной систем. Так, научные исследования показали, что у поклонников этой сладости инсульт случается реже на 20%. Сердце скажет вам спасибо за лакомство.

2. ШОКОЛАД — ИСТОЧНИК ЖЕЛЕЗА

Ученые утверждают, что 100 грамм черного шоколада обеспечивают до 70% суточной нормы железа в организме благодаря высокому содержанию цинка и селена.

3. ШОКОЛАД ПОМОГАЕТ БОРОТЬСЯ СО СТРЕССОМ

Он содержит фенилэтиламин — химическое вещество, которое отвечает за выработку эндорфина - гормона радости.

4. ШОКОЛАД ЗАЩИЩАЕТ КОЖУ ОТ СТАРЕНИЯ

Это происходит благодаря флавонидам, обладающим антиоксидантными свойствами, разглаживающим и питающим кожные покровы. Кстати, шоколадные обертывания, как считают косметологи, очень эффективны для профилактики целлюлита. Благодаря шоколаду кожа надолго сохранит свежесть и упругость.

5. ШОКОЛАД СТОИТ ЕСТЬ ПО УТРАМ, ПОТОМУ ЧТО ОН ПОНИЖАЕТ ДАВЛЕНИЕ

Немецкие врачи провели исследования, которые подтвердили, что горький шоколад снижает верхнее артериальное давление на 3 единицы, а нижнее - на 1,9. Все благодаря веществу полифенолу, который способствует расширению кровеносных сосудов.

6. ШОКОЛАД ПОМОГАЕТ ПОХУДЕТЬ

Да, как это ни парадоксально звучит. Все дело в том, что он помогает организму быстро усваивать углеводы. Поэтому, если хочется съесть что-то сладкое, лучше отдать предпочтение шоколаду. Несколько кусочков шоколада фигуре не повредят.

7. ШОКОЛАД ЕСТЬ ПО УТРАМ НЕОБХОДИМО, ПОТОМУ ЧТО ОН БОДРИТ

Он содержит кофеин и теобромин, которые оказывают возбуждающее воздействие на организм. Именно поэтому его рекомендуют не есть вечером, перед сном, а есть шоколад по утрам. Так же ученые предупреждают, что шоколад теряет полезные свойства при неправильном хранении. Так, его нельзя долго хранить при температуре больше 18 градусов, потому что это чревато размножением бактерий и плесневых грибов.

     Читайте:    Другие секреты вашего здоровья